実家暮らしでミニマルライフ

ミニマリストによるミニマリストの為のブログを目指して

2018年断捨離して良かった物ミニマリストを目指して

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この季節になると人気のyoutuberやその他ブログなどで2018年買って良かった物

という内容のものを見ることが増えるかと思います。

 

私は自称ミニマリストなので逆に2018年捨てて良かった物を書いてみようかと思いす

来年2019年からミニマリストになりたい方や年末の断捨離の参考にしてもらえると

幸いです。

 

カーペット

2月に断捨離したカーペットです、この頃は自分がブログを始めるなんて思っていなかったのでカーペットが写っている画像が、我が家の猫さんが日の光を浴びながら昼寝

している画像しか無くてすいません。

 

このカーペットは僕が住んでいるこの家が出来てすぐに部屋に合わせて敷いた物で

その上にベットなどの家具を置いていたので、15年くらいずっと敷きっぱなしでした

 

剝がしてみると裏地と表地をくっつけている糊の一部が劣化して
粉状になって床中粉まみれになっていました。

 

 

掃除機で吸ったら吸い込みすぎて壊れてしまったので、ほうきとチリトリで掃除して

なんとかここまで綺麗になりました

 

フローリングの方が衛生的で掃除もしやすい、どうしても布の温かみが欲しい場合は必要最低限のラグマットなどを敷きましょう

 

カーペットはいらない。

 

ベッド

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カーペット捨てたのと同時に今まで画像のような1万円を切るくらいの、すのこベッドを捨てました通販で購入した物で解体が楽に済んでコンパクトに収まりました。

 

ベッドは下が掃除しにくく特に壁際になるとホコリが溜まりやすいです、しかも重くて

動かすのが大変なのでかなりの厄介者、そこに我が家の猫ちゃんが入って遊んでしまうのでホコリが目に入ったら・・・など掃除のしやすさを考え断捨離。

 

現在はすのこのみを残し、そこにマットレスを置いて寝ています今年1年使ってみましたがカビなど生えていないので通気性も確保されていると思いますし、フレームが無くなったことによって高さが低くなり部屋の圧迫感が緩和されました。

 

ベッドは掃除が掃除が大変だしスペースも取る、通気性を確保したいのならすのこを使いましょう

 

ベッドはいらない。

 

連絡先

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高校時代なんとなくLINE交換して卒業以来連絡を取ってなかったり、以前交際していた女の子や以前のバイト先の人、正直あまり好きじゃない人などのLINEの連絡先が140件程ありましたがブロックをするか非表示にして、9つまで減らしました。

 

結局交換してもその後連絡を取り続けるのは一部の人のみ。

 

ラインのアプリを開いたときに友達一覧として表示されるのが実は凄くストレスでした

つぶやきやタイムラインへの投稿など、知りたくもないリア充自慢の数々。

 

本当はアカウントを作り直してしまえば良いのかもしれませんが、それはそれで新しいアカウントをまた教える手間を考えると面倒でできませんでした。

 

ラインのアカウントを作り直しできない分、ツイッターのいわゆるリア垢と呼ばれる

リアルの知り合いのみをフォローしあうアカウントは削除しました、学生時代は

学校の連絡事項など情報を交換するために使っていましたが随分前に卒業したし不要でしたので。

 

関りの無くなった人の情報はストレスにしかならないので断捨離

今の人間関係を大切にしていこう

 

連絡しない連絡先はいらない。

 

来年も快適に生活できるように断捨離を継続して良い年にしたいですね。

 

 

【ファッション】冬のアウターをワークマンでブラッシュアップ

 

こんばんは

 

ブラッシュアップは英語の「Brush Up」から来た言葉で、その意味は「何かにさらに磨きをかける」、「さらによくする」、「上達する」などを指します。 現状の状態よりももっといい状態にすること、そしてそれを目指す行動のことを指します。

 

意識高い系のミニマリストさんの間では、今まで使っていた物を買い替えることをブラッシュアップと言うみたいです。

 

自分もやってみたいと思います。

 

 

今回断捨離するのはこちらのモッズコート、って言うんですかね。

 

4~5年前に母親が年末に買った1万円の福袋に入っていた物です

 

福袋なんて年末に売れ残った在庫の詰め合わせだから一見お得に見えるかもしれないだけで実は損なのにね、なかなか母はわかってくれません。

 

福袋なので自分で選んで購入した物ではなく正直気に入っていませんでしたが

周囲の女の子からの受けが良く新品で見栄えも良かったので、着ていました。

 

ですがもう流石に5年近く着ていたのもあってクタクタになってきましたファーの所

とか特にね。

 

という事で断捨離して例のブラッシュアップすることに。

 

条件としては

①そこまで高くない物

②見た目より機能性重視

 

そこで選んだのはワークマンプラスで売っていた

 

 

裏アルミFIELD MA-1タイプジャンパーです

 

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 価格は2900円

色はカモフラブラックを選びました。

 

この記事を書いているのが夜中で音的にクローゼットから出して撮影が出来なくて

申し訳ないのですが、プロが撮影した画像の方が綺麗で見栄えが良いから良しとしましょう。

 

ワークマンプラスはアウトドアやバイク乗りに注目されいてるというワークマンのアウトドア専門店なので、もしかしたら普通のワークマンだと売っていないかもしれません

今度店舗に行った時に確認してみますがオンラインでも購入可能です。

 

store.workman.co.jp

 

 

着てみた感想としては軽くてめっちゃ暖かいしカッコイイです!

ユニクロのウルトラライトダウンより暖かいかもしれないです。

 

ただMA1タイプなので首回りに風が当たって寒いのでネックウォーマーやマフラーが必要かもしれません、特に僕なんか原付に乗るので風はかなりしんどいですのでバイクに乗るときはウルトラライトダウンでその他はこのMA1を着たいと思います。

 

これで3000円切ってるのは凄い・・・本当に凄い。

 

普通アウターって5000円から1万円くらいするもんですよね。

 

いやワークマン凄いです、コスパ重視でブランドとか気にしない人には本当にオススメできると感じました。

 

www.rakuten.co.jp

 

エアリーマットレスをダイソンで掃除機掛けしてみた

 

こんばんは、私です。

 

皆さん寝具の掃除機掛けやった方が良いよマジで!!!!

 

 

先日使わなくなったスマートフォンを断捨離した記事の中でメルカリで売却したと

書きました。

 

betakun.hatenablog.jp

 

無事受取評価してもらい売上金が1万円を超えたので、以前から欲しかった

布団用掃除機が欲しいなと思い(ミニマリストなのにイカンですな)

Amazonを見たりyotuubeでレビュー動画を探していたときに

 

このような動画を見つけました

 

www.youtube.com

 

我が家もダイソンユーザーで、動画で映っているアタッチメントも持っているんですよねわざわざ買わなくても家にあるもので大丈夫でした。

 

いや自称ミニマリストなのにこれは非常にいけないことですね

 

ということで全く動画内容がと同じですが、今回はダイソンでミニマリスト御用達の

アイリスオーヤマのエアリーマットレスを掃除してみようと思います。

 

我が家ではDC35を使っています、オカンが近所にホームセンターが出来たときに買ったものです猫を2匹飼っているので頻繁に使っていますがとても気持ちよく使用できています。

 

 

 

 

そしてアタッチメントをミニモーターヘッドに変えて掛ける・・・!
 
結果
 

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きったねぇ!!!!
 
因みに、布団を掃除機掛けする前にそれまでのゴミを捨てて空にしているので
本当に布団だけでこの量です、恐ろしい。
 

年末だし皆さん布団の掃除機掛けしてみてはいかがでしょうか!

 

 

ダイソンじゃないんだよ!って方↓

使わなくなったスマホの断捨離方法

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年末ですので断捨離がはかどりますね。

 

さてこの度私は今まで使っていたスマホを買い替えたので

betakun.hatenablog.jp

 

スマホってデータのこととか面倒そうだし、個人情報の塊ですので中々捨てれずにいたのですが思い切って、今まで使っていたスマホを断捨離しました

 

正確には今まで使っていたスマホは残金が残っているので断捨離出来ていません、

ですのでそれ以前に使用していたスマホですね

 

機種は京セラのDIGNO C(404KC)とキャリアがAUだったときに使っていたLGのisai

という二つの端末です。

 

本当はもう一つSIMフリーのネクサス5があるのですが起動すらできない状態ですので

保留しています。

 

スマホを断捨離する方法は大きく分けて3つ

 

①フリマアプリ

②買取店に持ち込み

③キャリアで引き取ってもらってリサイクル

 

私はこのうち、404KCはメルカリでisaiの方はハードオフで買い取って頂きました。

 

売却する前には必ずデータの暗号化と初期化を行いましょう。

 

僕はIOSがどうも合わないのでずっとandroidを使っていますので

androidの暗号化と初期化のそれからGoogleアカウントの切り離し方法のリンクを貼ります

 

kakakumag.com


 

この方法で暗号化と初期化さえしてしまえばデータに関しては安心できます。

 

そして自分はとりあえず近所のハードオフに持ち込むことに、買取価格は1つ500円で

合計1000円となり404KCは状態が良いのに比べisaiは背面が傷だらけでバッテリーも劣化していて、すぐに充電が切れてしまう状態でしたのでisaiだけ買取して頂きました。

 

京セラの404KCは後日メルカリに出品し2700円で買い手がみつかり、現在は受取評価待ちの状態です。

 

 

 

 

このタイミングでファーウェイ製品買ってみた感想P20lite

 

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こんにちは私です、いま色々と話題のHUAWEIですが

 

このタイミングでそのファーウェイの製品を買ってみたので

購入動機や実際購入してみてどうなのか「余計な物」についてはどう思うのか

自分なりに文章にしてみようかと思います。

 

何故このタイミングで購入したのか?

 

僕の購入した物はP20liteのSIMフリー版です、自分は今までYモバイルで販売している

シャープのandroidS1というスマホを使っていましたが1年程で調子が悪くなったので

買い換えました。

 

ニュースで色々やってるけど気にしないの?

個人的には気にしていません、というのも僕みたいな一般人の個人情報を見ても

中国政府は何のメリットもないだろと考えているからです。

 

そりゃ政府の偉い人や自衛官などが使っていたら問題があるかもしれないけどね、でも

殆どの人には関係無いんじゃないかと思っています。

それにファーウェイ製品なんて世界中にとんでも無い数あるだろうし、ファーウェイや中国政府が全て見てるなんてありえないでしょ

 

余計な物がついていても気にしないの?

気にしません理由は先ほども書いた通り、やっぱり今回の排除の動きは政治的な理由が

大きいような気がします絶対阿部さんがトランプさんから、ファーウェイとZTEは辞めてって言われたんだろうなぁって思っています。

 

(因みにドイツさんは今までと変わらずファーウェイ製品使うみたいですよ)

blogos.com

 

それにアメリカさんも情報収集してるのは同じでしょ・・・って思う、ロシアに亡命したスノーデンって方がいたじゃないですか

 

あの方の映画があるんですけど、映画の内容曰くアメリカさんもかなり情報収集していると・・・Facebookとかもろそですよね。

 

それにGoogleで検索するみたいに個人情報なんかもあっという間に検索できて個人スマホやPCのウェブカメラで覗き見することも簡単なんだと。

 

勿論映画なので全て実際にあった通りというわけではないでしょうが、概ねは実際に起こったことなのだろうと。

 

他にも皆使ってるLINEをやってるネイバーは韓国の会社だし

 

もう個人が気にしきれない範囲ですわな・・・

 

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因みにスノーデンさんの映画今Amazonプライムで見れるので興味が沸いた方いましたらどうぞ、オススメです。

 

実際にモノはどうなのか?

 

P20liteを使ってみた感想ですが、もう最高ですわ!

 

 

価格ドットコムやAmazonレビュー通り非常に物は良くて値段も安い、もうまるで

iPhoneですよiPhoneandroidにした感じです個人的にIOSが苦手なので非常に良い。

 

もう

スマホと言ったらiPhone

中国製品は粗悪品!なんて時代は終わりましたね。

 

僕のように安くて良い物が欲しいですって人にとっては、やっぱりファーウェイは良い物作るなぁ・・・と思います。(何で日本には出来なかったんだろうねぇ・・・)

 

以上僕が、色々と話題のHUAWEI製品を買ってみた感想でした。

 

 

【書評】手ぶらで生きる。を読んだ感想 ミニマリスト しぶ著

 

みんな大好き有名ミニマリストしぶさんの「手ぶらで生きる。」を少し前ですが

読了したので書評してみます。

 

まずこの本を購入したきっかけですが、やはり僕もミニマリストを自称してるに

当たって他のミニマリストの生活やミニマリストとして生活のノウハウを知りたい

というのが大きくて購入してみました。

 

1200円する本ですが基本的には、しぶさんのブログ記事をまとめた物なので

しぶさんのブログを読めばある程度同じ内容の記事を見れるかと思いますが

恐らく本書はリライトされているのでより詳しく書いてあるかと思います。

 

まずしぶさんのプロフィールですが、ブログから引用しますと

 

ざっくりわかる、ミニマリストしぶの経歴

進学校を卒業後に浪人するも、大学進学を断念

フリーター生活の最中、ミニマリストに目覚める

”Minimalist”の代表として独立。

持ち物全てをキャリーケース1つに詰めて「旅しながら暮らす」を実現

旅に疲れて、福岡にある4畳半の家で「小さな暮らし」をスタート

 

 

とあり本でも、まずはミニマリストになったきっかけから始まっています。

 

sibu2.com

 

読み終えた感想ですが面白かったです。

 

同じくミニマリストの佐々木さんの「ぼくたちにもうモノは必要ない」より

面白かったです。

 

 

きっとしぶさんと僕との年齢が近いので、読みやすく注目するポイントが似てる

からなんでしょう例えば格安SIMに関してとか。

 

因みに僕はワイモバイルの1GBのプランを契約していています

あまり外出しないので通信は殆ど自宅のwifiからなので問題ないです

 

それにソフトバンクの無料wifiが使えるので1GBで全然大丈夫です。

 

そんなしぶさんの手ぶらで生きるですが、一方でこれは僕には真似できないなと

思うところもありました。

 

まぁそこは真似したい人がすれば良いし、自分で必要不必要を判断すれば良いと

思います。

 

まぁ僕は完全に真似したいと思うかと聞かれれば・・・

 

全ては真似したくない、特に後半!

 

と答える。

 

読んだ人なら分かるが特に46番とか

 

逆に第1章から3章は真似していきたいと思った、節約やお金に関わってくる部分です

 

僕がミニマリストになったきっかけの1つに、低い生活水準に慣れるためというのが

あります。

 

僕は学校に行ってなかったり

発達障害の僕が中学校を不登校になった話① - 元不登校 ミニマリスト ベータのブログ

 

教習所を技能教習1回目で嫌になって辞めたり

高校生の頃発達障害の僕が運転免許の為に教習所に通ったら不登校になった話 - 元不登校 ミニマリスト ベータのブログ


全体的な知的能力が下回っていたりと

発達障害の検査結果が出ました。 僕はこういう人間です 発達障害検査入院記 最終日 - 元不登校 ミニマリスト ベータのブログ

 

色々とポップな言い方をすればポンコツなのです、なので将来的にまともに稼げるか

心配だったので低い生活水準に慣れたいというのがあったのです。

 

いわゆる意識高い系ミニマリストではなく、節約がメインのミニマリストなんですよ

僕は。

 

だからノウハウは真似したいと思ったけど生き方までは真似したくないと思った

 

特に46番の話、普通の人なら言えないよね

 

まぁ彼は良い意味でも人によっては悪い意味でも普通の人ではないから

ミニマリストとしてあれだけ有名になれたと思うんですけど。

 

Amazonのレビューを書評の参考にするために見ていたら

 

個々のアイデアは興味深いのもあるし、取り入れてみたいというのもあるけど、それを裏付ける考えがミニマリストである自分を必死に正当化しようしているようにしか読めなくて鼻につく。考え方は面白いんだからわざわざ反論を持ち出してそれを論破する形で話を進めなくてもいいのにと思う。後、やっぱりタバコのエピソードで思ったけどミニマリストは社会や人に甘えていて自分本位な人たちなんだな、と思わざるを得ない。手法は真似したいけど思想は真似たくない

 

大体の内容は皆さんが知っているようなものでありじっくり読み込むものではないと感じる。共感できるところ、共感できないところがそれぞれある。
目次をさっと読んで自分に引っかかるところだけを見て使えそうなとこだけ参考にすれば良いと思う。

 

と僕と似た意見の人が結構いた

 

つまり最終的にまとめると

 

ミニマリストとしての必要最低限な生活は僕も真似していきた部分はあるが

彼のミニマリストとしての生き方は真似したくない、というかできない

本としては面白い内容で読みやすくオススメできるかと聞かれればオススメできる

と答える。

 

因みに両親に軽く本の内容を紹介して、母親には本も貸してみたが

良い方向で影響されたようで父の部屋のカーペットを断捨離してフローリングになったりお風呂にあった物が減ったりしました!

 

ありがとうしぶさん。

 

今回は以上になります、またね。

 

 

【書評】「うつ」にならない習慣抜け出す習慣 & 精神薬勝手に減薬した話

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小野 一之著の「うつ」にならない習慣抜け出す習慣を読了しましたので

書評してみようかと思います。

 

まずこの本を読んだきっかけですが、母親の奨めでした

 

もともとマイナス思考ですぐに落ち込んでしまう僕を両親とも心配して

いろいろと調べてくれています。

 

そんな中読んだ一冊で内容が今の僕と関係しているから奨めてくれたんだと思います。

 

Amazonの内容紹介にはこう書いてあります。

 

もしかして「うつ」かもと思っているあなたに読んでほしい————。

ストレス社会。
誰もが大なり小なり、悩みを抱えている。
中には、ひどく落ち込む人もいるだろう。
医師会と製薬会社は、こういう人たちに、「うつは心の風邪。誰でもかかりますが、お薬ですぐ治ります」という「キャンペーン」をはった。
その結果、精神科の敷居が低くなり、気軽に通院できるようになった。

では、それでうつは減ったのか。
むしろ急激に増えたのである。
「うつ」と診断され、抗うつ薬睡眠薬をどんどん処方された人は、少しも良くならず、むしろ薬の副作用に苦しんだ。

 

僕も現在通院している精神科でエビリファイレキソタンドグマチール向精神薬

眠剤のロゼレムを服用してもう1年以上になりますが、このすぐに落ち込んだり

気が滅入って何もできなくなる、という症状が一向に改善されません。

 

 

 

内容紹介にもある通り、この本には向精神薬の恐るべき副作用と減薬の必要性が

書いてあると同時に

 

安易に精神薬を処方する医者の話も出てきます。

 

丁度僕の通院していた大学病院の先生もそんな感じでした。

 

betakun.hatenablog.jp

 

何分も待って、呼ばれたら

 

「調子はどうですか?」と聞かれ悪いと答えると薬が増える

毎回こんな感じ、それで診察時間は10分程。

 

まるで浦安のテーマパークみたいだ。

 

これは本によるとあるあるらしい、そして副作用でさらに状態が悪くなるの

悪循環。

 

そこで医師に内緒で勝手に眠剤以外の薬を飲まないでみたところ

 

 

 

 本にある通り寧ろ状態が良くなってしまった。

 

 

最近は「今日は朝からブルーな気分だな・・・・」という日以外は服用しないようにしているがやっぱり状態としては良い。

 

やはり副作用による悪循環というものは存在する。

 

そもそも僕は本当の鬱病ではない、本当の本気の鬱病というのは一日中寝込んでしまって毎日タヒぬことばかり考えてしまうレベルだ

 

本当に鬱病だったらこうして、読書をしたりブログを書いたりなんてできないと本には

書いてある

 

本ではこういう人たちのことを「軽症うつ」と記されていた近年ではこの軽症うつが

増えているらしい、勿論軽症と言ってもめちゃくちゃ辛いとも書いてあった。

 

「その通りだな~」と思います。

 

鬱気味と本当の鬱病は違うので、鬱気味には薬以外の所からアプローチしていくべきだなと思いました。

 

例えば薬ではなく認知行動療法とか、通院している病院もHPには認知行動療法を行っていると記載されているが、医師に尋ねたところ「必要ない」と言われてしまった

ことがあります。

 

何でそんなこと言われのかの答えも本書には書いてありました

どうやら認知行動療法は評価点数が低いのと儲からないから医者や病院製薬会社から

すると面白くないらしい。

 

「それで良いのかよ医者」と思った。

 

時間が掛かる治療よりも10分で適当に薬出した方が儲かるらしい

医者を信じすぎるのもよくないなと思った。

 

じゃあどうやって鬱を軽減していけば良いのかというと、先ほど紹介した認知行動療法

と本書のテーマでもある「うつを治す習慣」で軽減されていく

 

本書にはそんな習慣が後半あたりから沢山紹介されているので気になった人は是非読んでみて欲しい。

 

紹介されている習慣の中で過去に自分が行っていたものがある

朝に散歩したりと運動することだ、最近も天気が良い日にはたまに散歩しているが

体感としてやっぱり運動はうつの軽減に繋がる。

 

betakun.hatenablog.jp

 

やっぱ運動って大切。

 

 

NHKの朝のラジオ体操でも「心身の健康には運動を!」って冒頭に言っている。

 

認知行動療法

減薬

習慣

 

この3つで軽症うつはかなり改善されると思うので実行していきたい。

 

 

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